Как улучшить и сохранить зрение, простые рекомендации

Для современных людей сохранение зрения является более чем актуальной темой, ведь многие регулярно находятся перед экранами своих компьютеров, телевизоров – приборов, которые существенным образом воздействуют на зрение.

Далее предлагаются рекомендации, которые позволят вам улучшить зрение. Как минимум данные рекомендации имеют существенное профилактическое значение и позволяют поддерживать здоровье ваших глаз на соответствующем уровне.


ТауринКрайне важен Таурин для зрения, при ярком свете или напряжении глаз сетчатка человека теряет таурин, а потеря более половины таурина вызывает необратимые процессы, приводящие к потере зрения, эффективен при лечении катаракты и повышенного внутриглазного давления, стимулирует восстановительные процессы при дистрофии сетчатки и травматических поражениях глазных тканей.


Рекомендации при чтении книг для улучшения зрения

Эти советы справедливы как для традиционных книг, так и для электронных.

  • Не читайте лежа.
  • Не подносите книгу к глазам слишком близко, от глаз она должна быть не меньше 30-ти см.
  • Не читайте при плохом свете, тем более – в темноте.
  • Во время чтения делайте гимнастику для глаз.
  • Чтобы удостовериться, что вашему зрению не грозят заболевания, регулярно посещайте офтальмолога. Это нужно делать, по крайней мере, 1 раз в год. Гораздо проще предотвратить проблемы с глазами, чем потом лечить их.

Купить Визио Комплекс КрасноярскВизио Комплекс корректирует и поддерживает зрение, содержит сбалансированный состав из наиболее оптимальных ингредиентов для комплексной поддержки всех структур глаза, в том числе улучшения работы хрусталика, сетчатки, регуляции внутриглазного давления.


Как питаться, чтобы зрение было хорошим

Все знают, что для организма в целом имеют большую ценность витамины и другие общеполезные вещества. Глаза здесь не исключение. При авитаминозе может не только испортиться зрение, но и развиться слепота.

Для поддержания зрения нужны:

  • Овощи зеленого и оранжевого цвета
  • Различные ягоды (черника, в том числе)
  • Жиры растительного и животного происхождения с витаминами A, D и E, а также кислоты Омега-3, которые имеются в коровьем и растительном масле, в белке и желтке яиц, рыбе и печени).
  • Фрукты
  • Селен и цинк, содержащихся в морепродуктах.
  • Ликопин, зеаксантин и лютеин. Эти вещества содержат томатная паста, помидоры, шпинат, зеленые овощи, капуста, кукуруза, зеленый горошек и подобное.

Драже «Пантошка-A»Пантошка ­А показан для профилактики нарушений зрения при интенсивной зрительной нагрузке и работе в условиях недостаточной освещенности: учеба, работа за компьютером, просмотры телепередач. Улучшает состояние зрительной системы в условиях высоких функциональных перегрузок.


 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *