Профилактика органов зрения, слуха, осязания

Меры профилактики заболеваний органов зрения, слуха, осязания от врача-инфекциониста высшей категории Шишкиной Татьяны Григорьевны.

упражнение для очищения миндалин

 


Флавигран-очанка инструкция по применениюФлавигран-очанка инструкция по применению, отзывы покупателей, официальная цена Арго. Эффективное средство для профилактики заболеваний зрительной системы, Флавигран очанка – это кладезь микроэлементов и витаминов для зрения.


    • Каждые 10 дней ежемесячно проводите следующие профилактические упражнения. Профилактика может быть очень вкусной и веселой, такой, как например, упражнение для очищения миндалин: почистите перед сном зубы, а потом налейте в широкое блюдце мед, можно добавить в мёд толченой брусники, и тщательно оближите тарелку дочиста. При этом сокращаются мышцы
      глоточного кольца и, удаляя вирусы и бактерии, скапливающиеся в лакунах, очищают слизистую полости рта, предупреждая развитие тонзиллита.

Прогулки на свежем воздухе

    • Проводите на воздухе не менее двух часов в день.

Отказ от курения

    • Откажитесь от курения.

Комфортная температура в квартире

    • Поддерживайте оптимальную комфортную температуру в квартире – не выше 20-22 градусов С.

Контрастное закаливание

    • Занимайтесь контрастным методом закаливания. Закаливание этим методом можно начинать с рождения. Заключается он в попеременном обливании водой контрастной температуры. В одном ведре теплая вода, в другом прохладная. Каждый последующий день меняем температуру на пол градуса, увеличивая контраст.

Пешие прогулки

    • Боритесь с гиподинамией, выполняйте пешие прогулки (не менее 6-7 тысяч шагов).

Экстракт пихты

    • Применяйте экстракт пихты каждые три месяца (4 раза в год) по 30-35 дней, распыляйте в помещениях, орошайте нос с помощью спрея, применяйте наши поливитамины Флавигран и Витамикс.

Изолируйте больных

    • Изолируйте больных как можно быстрее! У нас в России модная бравада – ходить на работу с насморком. Этого не должно быть. Не хочется пугать, но если переносить простуду на ногах и пренебрегать профилактикой, процесс может оказаться грозным. Когда присоединяется бактериальная флора, все опускается в нижние дыхательные пути и дает осложнения на сердце, сосуды и опорно-двигательный аппарат.

Укрепление иммунитета

  • XXI век отмечается высокой активностью вирусов, весьма агрессивных, в борьбе с которыми может не оказаться оружия в виде эффективных лекарств. Укрепляйте иммунную систему проверенными иммуномодуляторами: Флорента, Рейши-Кан, Гепатосол, Тонизид. Лучшее время года для проведения профилактических мер – с октября по май, в течение не менее 3 недель.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *