Психотерапия одиночества
Одиночество является колоссальной проблемой современного человечество. Несмотря на то что мы практический постоянно окружены людьми все чаще и чаще в историях клиентах можно увидеть глубокое психологическое одиночество. Дело в том что одиночество на не обитаемом острове объективная проблема. Просто не с кем общаться.
Одиночество в большом городе, особенно при наличии различных ресурсов, общение, коммуникации это конечно же психологическая проблема. Это очень важно понимать. Человек никогда не желает себе плохого. Он пытается чувствовать себя лучше, он пытается чувствовать себя безопаснее. И для этого находить средство который не всегда лучшее, но доступнее. Например, иногда общение через интернет для человека становиться более доступным, чем реальное общения. И место того что продвигать себе способности к реальному, настоящему общению человек уходить по безопасному пути и тем самим не обновляет свой опыт.
Чаще всего причина для нормального общения является страх критики, заниженная самооценка, переживания каких-то конфликтов, травм и т.д. Другая проблема которая осложняет это взаимодействия с другими людьми может сводиться к тому что человек вообще не умеет обращаться за помощью к другим людям. Он считает что у него не должно быть проблем. Он считает что обращения к другому человеку показывает его слабости. И кто-то может этим воспользоваться.
Страх одиночество всегда как любой другой симптом имеет позитивный аспект. В чем он состоит? Этот позитивный аспект состоит в потребности близких отношений. Желания в близких отношениях. Способности или потребности в общение. Который человек обычным средством организовать для себя не может. По этому что чаще всего происходить. Он пытается это-чувство одиночество снизить. Не развить у себя способности, а снизить. В виде алкоголя, ухода в интернет, ухода в какую то деятельность активность, которая на время может его отвлечь и тем самым болезненное переживания минимизировать. Но опят же так как его навыки способности не развивается в качества жизни, не улучшается, понимания этого растет, чувство разочарования в себе тоже может расти и в общем человек может быть угнетен.
Человек существо социальная. Ему нужно это общения. Не только для того чтобы, самому что-то получать. Но и для того чтобы наполнят с радостью, удовольствием, смыслом и других людей. Именно вот это взаимодействие делает нас людьми, обращает нас к вопросам смысла, к чему то более высокому,над личностному и дает ощущения полноты жизни.
Поэтому дорогие друзья, развивайте у себя так называемой психологическую расположенность. То есть способность понимать свои психологические переживания.
Взаимосвязь этих переживаний событиями вокруг вас. Не надо относиться к вашему грустному настроению как явлению не зависящему от вас. Если вы чувствуете что, вам как то не очень хорошо, если вы чувствуете себя одинока, вам страшно, тревожно, попробуйте подумать о чем эти переживания. Что осложняет вам эту жизнь. Что мешает вам получат удовольствия прямо здесь и сейчас, прямо в эту минуту, в этот день. Попробуйте записать свои переживания. Помните не важно какие у вас проблемы, важно как вы их решаете.
