Жизненно необходимые минералы: кальций и магний

Минеральные соединения, активно участвующие в белковом, углеводном и жировом обмене, обеспечивают нормальное функционирование организма человека. Недостаток какого-либо вещества существенным образом отражается на состоянии нашего здоровья. Особенно важная роль в этом процессе отводится таким макроэлементам, как кальций магний, и не менее важным микроэлементам, как железо, селен и цинк. Поэтому очень важно держать на постоянном контроле их поступление в организм в достаточных количествах.

Что же такое минералы и чем чреват их недостаток

Минералы – это неорганические соединения, отвечающие за жизнедеятельность многих систем организма, в том числе они активно участвуют в обмене веществ, регулируют водно-электролитный баланс и многое другое. Для нормальной работы организма поступление минералов в организм необходимо в не очень больших количествах. Однако их недостаток отрицательно сказывается на здоровье человека и приводит к разнообразным заболеваниям.


Кальций-БиолитКальций-Биолит применяется для профилактики и при комплексной терапии остеопороза, артроза, артрита, для восполнения дефицита кальция у интенсивно растущего организма, при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.


Так недостаток кальция приводит к:

  • разрушению зубов, кариесу;
  • ослаблению костей;
  • искривлению позвоночника;
  • ломкости ногтей;
  • тусклости и выпадению волос;
  • бессоннице.

Не менее важным элементом является магний.
Недостаток магния повышает риск возникновения таких заболеваний как:

  • разнообразные болезни сердца;
  • хроническая усталость;
  • мигрень;
  • нарушение сна;
  • расстройства памяти;
  • депрессия.

Кальций и магний важны для слаженной работы нервной системы. Их дефицит в сочетании с повышенным нервным напряжением, неправильным питанием и неблагоприятной экологической обстановкой, вызывает расстройство сна независимо от возраста. Поэтому употребление этих двух крайне необходимых элементов в грамотно подобранной дозе – прекрасное средство от бессонницы.


Токсидонт-май с витамином D3В состав препарата Токсидонт-май с витамином D3 входит экстракт корней лопуха сухой, кальция гидроксиапатит, витамин D. Способствует нормальному росту и развитию костей.


Зачем нашему организму требуется кальций и магний

Каждый человек прекрасно знает о том, что его организму для нормального функционирования требуется определенное количество витаминов и минералов. В частности, если вы не хотите в преклонном возрасте столкнуться с костными проблемами, то вам ежедневно необходимо употреблять кальций. При этом указанный минерал необходим не только взрослым людям, но и детям у которых кости постоянно растут. Поэтому кальций магний и другие вещества необходимо употреблять если и не ежедневно, то, по крайней мере, регулярно. Рассмотрим, какие правила при этом следует соблюдать.


Купить Остео Комплекс КрасноярскОстео Комплекс стимулирует восстановление и укрепление костной ткани за счёт восстановления баланса между процессами резорбции (разрыхления) и костеобразования. Содержит витамин D, Кальций, Магний, Цинк, Бор.


Все вещества в организме должны усваиваться

Так как необходимость употребления кальция понятна многим, мы ежедневно чистим зубы пастой, которая содержит данный минерал в большом количестве, едим здоровую пищу и употребляем витамины. Но, несмотря на это с течением времени все равно замечаем, что наши кости становятся все более хрупкими. С чем это связано?

Все дело в том, что все продукты, которые мы употребляем должны в организме усваиваться в противном случае от употребленных витаминов и минералов не будет никакой пользы. Так, для того, чтобы нашим организмом был усвоен кальций, следует в дополнении к нему употребить еще и магний. Только в этом случае кости впитают в себя все необходимые микроэлементы и таким образом укрепятся.


Каль-ди-Маг АргоПрепарат Каль-Ди-Маг в таблетках улучшает структуру костной ткани, предупреждает развитие остеопороза, способствует нормализации функционирования нервной системы. Улучшает состояние зубов, ногтей, волос.


Сколько кальция нужно организму и какую он еще может принести пользу

Употребление чрезмерного количества витаминов и минералов может привести к серьезным заболеваниям. Это говорит о том, что прежде, чем приступить к употреблению указываемых микроэлементов, необходимо проконсультироваться с врачами. Например, если в течение жизни вами употреблялось недостаточно количество магния, то прежде, чем начать принимать это вещество в сочетании с кальцием следует уточнить, каким количеством данного микроэлемента необходимо обеспечить ваш организм для того, чтобы кальций начал усваиваться.

Кроме этого. рассматриваемые вещества могут использоваться как успокоительное средство. Так в случае нехватки определенных веществ в организме наши внутренние органы начинают испытывать дискомфорт, что приводит к бессоннице. После консультации у специалистов проблемы с бессонницей вполне могут быть решены за счет принятия рассматриваемых веществ. И опять же здесь важно правильно соблюдать пропорции принятия препаратов для того, чтобы они дали положительный эффект.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *