Не люблю заумных диет со сложной терминологией
Я лично вздрагиваю от слова «диета» (Я.Михельсон президент компании Нутрикея)
Не люблю заумных диет со сложной терминологией, в которой не все разбираются.
Например: зачем нам разбираться в “митохондрии биогенез” чтобы сбить пару кг? Неужели нам обязательно разбираться в биохимии, чтобы быть худым? Неужели диета и правильное питание только для людей с высшим образованием?
А как насчет простых людей, которые не читают умных книжек и не подписаны на всякие блоги-шмоги?
Проблема не только читать, а кого читать или слушать? Одни очень убедительно говорят можно потреблять кофе, яйца, мясо, зерна и молоко, а другие, еще более убедительно говорят, что нельзя.
Кому верить?
Мы сегодня настолько напуганы сложностью науки правильного питания и диет, что нам наш здравый смысл уже не помогает. Мы также понимаем, что в той или иной форме, на диете надо находится всю жизнь и не только когда хочется похудеть. Особенно для людей с диабетом, как я.
Правильно питаться и есть основа здорового образа жизни, но выходит, что нам надо очень много знать и много запоминать и не всегда это так просто для любого возраста.
Я утверждаю, что не надо заниматься здоровьем. Надо просто жить здоровым образом жизни. Не надо много знать, чтобы жить здоровым образом жизни . Это драгоценное время, которое мы тратим на изучение биохимии продуктов и сложных схем похудания, лучше потратить на себя или на своих детей.
В многолетней борьбе с своим диабетом, я выработал авторскую схему правильного питания, которую я называю “40 лет на диете” или «Стрит Смарт Диета», которая, построенная на принципе «primum non nocere» (не навреди) Гиппократа. Это диета, является частью моей идеологии здоровья, которую я называю Джаззо Бодисофи.
⠀
В двух словах, это заповеди о том, что не надо делать.
Я просто определил для себя какие продукты мне нельзя употреблять и я исключил из рациона
- все сладкие напитки,
- мучные продукты,
- десерты
- привел к минимуму зерна и продукты, содержащие крахмал или сахар.
Проще не может быть ..
Знаете какая первая заповедь в моей “Стрит Смарт Диета “ ?
Не ешь, если не голоден!
Яков Михельсон
Президент компании Нутрикея
